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- 【5月当選⑫】嬉しい時差当選通知♡日本ハムさま 桜姫で笑顔満開咲かせよう!今朝も桜姫で野菜スープ2024年05月29日懸賞沼・・・ジありがたやありがたや🙏わが家、よく朝ごはんにはお野菜&鶏むね肉の・・・ プロテイン protein タンパク質 ]楽天市場${EVEN・・・
- 2024.05.29今朝の体重54.2kg-整形外科通院日に前日正しく食べればあすけん100点⁈2024年05月29日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time今日の朝ごはん389kcal低糖質全粒粉イングリッシュマフィンの・・・イエットです かかりつけ内科医の血液検査🩸で 毎回、タンパク質数値が基準値・・・
- 2024.05.28(火)今朝の体重54.0kg(-0.5kg)~お天気悪いですが、ホットヨガ⁈2024年05月28日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time今日の朝ごはん345kcalいつもと、ほぼ同じメニューで通常なら・・・イエットです かかりつけ内科医の血液検査🩸で 毎回、タンパク質数値が基準値・・・
- 2024.05.27(月)今朝の体重54.5kg~最寄りAEONにサイゼリアが来ると思ったら?2024年05月27日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time今日の朝ごはんゼンブブレッドで360kcal2024.05.27・・・イエットです かかりつけ内科医の血液検査🩸で 毎回、タンパク質数値が基準値・・・
- 2024.05.26今朝の体重54.2kg-ユニクロパンツSサイズと、あすけんまもなく3年目!2024年05月26日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time今日の朝ごはん310kcalゼンブブレッドにするといつも~糖質多・・・イエットです かかりつけ内科医の血液検査🩸で 毎回、タンパク質数値が基準値・・・
- 2024.05.25今朝の体重54.3kg~プレ企画後半線⁈と、あすけん正しく食べると91点!2024年05月25日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time今日の朝ごはん400kcaスコーンが多いのはわかってるのですでも・・・イエットです かかりつけ内科医の血液検査🩸で 毎回、タンパク質数値が基準値・・・
- 2024.05.24今朝の体重54.5kg-疲れた時のマックのソフトツイスト⁈2024年05月24日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time今日に朝ごはん384kcalモーニングフランスのたまごサンド♪2・・・イエットです かかりつけ内科医の血液検査🩸で 毎回、タンパク質数値が基準値・・・
- 2024.05.22(水)今朝の体重54.4kg(-0.1kg)~今日もチケット消費でホットヨガ2024年05月22日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time今日の朝ごはん359kcal2024.05.22(水)今朝の体重・・・イエットです かかりつけ内科医の血液検査🩸で 毎回、タンパク質数値が基準値・・・
- 2024.05.21今朝の体重54.5kg~ひさびさのホットヨガと緊急プレ企画?2024年05月21日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time今日の朝ごはん304kcal202405.21(火)今朝の体重測・・・イエットです かかりつけ内科医の血液検査🩸で 毎回、タンパク質数値が基準値・・・
- フレイル予防2024年05月19日効果的な運動を取り入れたプログラムでフレイル・閉じこもり予防を・・・方もいらっしゃるはず。体重1kgあたりタンパク質は1gの計算で摂って下さい。東・・・とるのが良いといわれています。朝ごはんにご飯+豆腐入り味噌汁パ・・・